La hiperhidrosis, o exceso de sudoración, puede ser una afección incómoda y embarazosa para quienes la padecen. Además de buscar tratamientos médicos adecuados, es importante también adoptar ciertas medidas a la hora de escoger la ropa, para ayudar a controlar los efectos visibles del sudor y mantener la comodidad durante todo el día. A continuación, presentamos algunos consejos para escoger prendas adecuadas cuando se padece hiperhidrosis.
Materiales transpirables
A la hora de seleccionar la ropa, es fundamental optar por materiales transpirables, que permitan la evaporación del sudor y mantengan una sensación de frescura en la piel. Los tejidos naturales, como el algodón o el lino, son excelentes opciones, ya que permiten una buena circulación de aire. Por otro lado, se deben evitar los tejidos sintéticos, como el poliéster o el nylon, que tienden a retener la humedad y generar malos olores.
Además de los materiales, es importante tener en cuenta también el tipo de tejido. Las prendas con tejido entrelazado o perforado promueven una mayor circulación del aire y ayudan a mantener la piel seca. Los tejidos estampados o con texturas pueden disimular mejor las manchas de sudor, en comparación con los colores sólidos.
Colores oscuros
Los colores oscuros, especialmente el negro, son una buena elección para disimular las manchas de sudor en la ropa. Estos colores absorben la luz y hacen que las manchas de humedad sean menos visibles. Además, los colores oscuros también tienden a generar una sensación de frescura, pues absorben menos calor del sol, en comparación con los colores claros.
Es importante mencionar que esto no significa que se deba evitar por completo el uso de colores claros. En lugares con altas temperaturas, los colores claros pueden contribuir a una mejor sensación térmica, pues reflejan la luz y ayudan a disipar el calor. En estos casos, se recomienda optar por tejidos que oculten mejor las manchas de sudor, como los mencionados anteriormente.
Ropa de corte holgado
La ropa de corte holgado permite una mejor circulación de aire y evita que el sudor se acumule rápidamente en la piel. Optar por prendas que no estén ajustadas al cuerpo ayuda a mantener la piel seca y cómoda. Además, los cortes holgados también favorecen un mayor flujo de aire, lo cual colabora en la evaporación del sudor.
En cuanto a la elección de las camisas, las mangas cortas o sin mangas son una opción a considerar, ya que permiten una mayor ventilación en los brazos y axilas, áreas donde se suele presentar una mayor sudoración.
Ropa interior absorbente
Para aquellas personas que padecen hiperhidrosis en la zona de las axilas, es recomendable utilizar ropa interior absorbente. Existen en el mercado prendas específicas diseñadas para absorber el sudor y mantener la piel seca. Estas prendas suelen estar confeccionadas con materiales absorbentes, como el algodón o el bambú, y pueden ser de gran ayuda para controlar la humedad en esa zona.
Además, es importante cambiar con regularidad la ropa interior y las prendas de uso diario, para evitar la acumulación de sudor y malos olores. El uso de desodorantes o antitranspirantes también puede ayudar a controlar la humedad y el mal olor en la zona de las axilas.
Capas de ropa
En lugar de utilizar una única prenda gruesa, se recomienda utilizar varias capas de ropa más livianas. De esta manera, se facilita la regulación de la temperatura corporal y se evita la acumulación de sudor en una sola prenda. Además, en caso de que se presente una mancha de sudor, estas capas adicionales pueden ayudar a disimularla.
Es importante tener en cuenta que esta opción puede no ser ideal en climas extremadamente cálidos, pues el uso de varias capas de ropa puede generar un aumento en la sensación térmica. En estos casos, es preferible optar por prendas únicas y ligeras, como las mencionadas anteriormente.
Accesorios apropiados
Además de la ropa, existen diversos accesorios que pueden ayudar a controlar los efectos visibles de la hiperhidrosis. En el caso de las manos sudorosas, se pueden utilizar guantes o toallas especiales que absorban la humedad y eviten el contacto directo con superficies. Para los pies, se recomienda el uso de calcetines absorbentes o plantillas especiales que ayuden a mantener los pies secos.
Existen también productos específicos, como los pañuelos desechables o las almohadillas absorbentes, que se pueden utilizar para secar el sudor en momentos de necesidad.
Cuidado y limpieza de la ropa
Una adecuada limpieza y cuidado de la ropa es esencial para mantenerla libre de malos olores y manchas de sudor. Se recomienda lavar las prendas después de cada uso, especialmente aquellas que han estado en contacto directo con las áreas de mayor sudoración, como las axilas.
Utilizar detergentes especializados, que eliminen los olores y las manchas de sudor, puede ser de gran ayuda. Asimismo, se puede añadir vinagre blanco al lavado, ya que actúa como un desodorante natural y ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal olor.
En caso de que las manchas de sudor persistan, se sugiere remojar las prendas en una solución de agua templada y bicarbonato de sodio antes del lavado. También se puede frotar las manchas con jabón neutro antes de lavarlas.
Precio y disponibilidad
Los precios de las prendas de ropa pueden variar ampliamente dependiendo de la marca, la calidad del material y la ubicación geográfica. En general, los precios de las prendas básicas elaboradas con algodón o lino suelen estar en un rango accesible para la mayoría de los bolsillos. Sin embargo, para prendas de marcas reconocidas o con tecnologías específicas para controlar la humedad, los precios pueden ser más elevados.
La disponibilidad de ropa adecuada para personas con hiperhidrosis puede variar según la ubicación geográfica y la oferta local en tiendas físicas y en línea. Es posible encontrar una amplia variedad de opciones en tiendas especializadas en ropa deportiva o en aquellas que ofrecen ropa transpirable y de alta calidad.
Preguntas frecuentes
1. ¿La ropa adecuada puede curar la hiperhidrosis?
No, la elección de la ropa adecuada no cura la hiperhidrosis, pero puede ayudar a manejar los efectos visibles del sudor y a mejorar la comodidad durante todo el día.
2. ¿Es recomendable utilizar desodorante o antitranspirante con la ropa adecuada?
Sí, el uso de desodorante o antitranspirante puede complementar el efecto de la ropa adecuada y ayudar a controlar la humedad y el mal olor en las zonas de mayor sudoración.
3. ¿Es posible eliminar por completo las manchas de sudor en la ropa?
En algunos casos, las manchas de sudor pueden ser difíciles de eliminar por completo. Sin embargo, seguir los cuidados adecuados y utilizar productos especializados puede ayudar a minimizar su apariencia.
Fuentes:
American Academy of Dermatology. (2017). Hyperhidrosis: Tips for clothing. Recuperado de www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips
International Hyperhidrosis Society. (2019). Clothing and Hyperhidrosis. Recuperado de www.sweathelp.org/hyperhidrosis-treatments/clothing-for-sweating.html
WebMD. (s.f.). Choosing Clothes to Treat Hyperhidrosis. Recuperado de www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-clothes#1
